پنل کاربری

ورود به سایت

عضویت

فال روزانه :

برای دیدن فال روزانه روی عبارت زیر کلیک کنید

فال روزانه

کاهش سطح استرس در محل کار
فروردین ۳۰, ۱۳۹۷ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

کاهش سطح استرس در محل کار کارمندان در محل کارشان زیر فشارهای روانی و استرس زیادی هستند و باید مقابله با استرس در محل کار را خوب بلد باشند. در ادامه در سایت جوان ایرانی به راه های کاهش استرس در محل کار پرداخته ایم.  براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، ۲۵ […]

ادامه مطلب
زمان مناسب برای عاشق شدن
فروردین ۲۶, ۱۳۹۷ زندگی بهتر بدون دیدگاه

زمان مناسب برای عاشق شدن اگر زمان مناسب برای عاشق شدن سوال شما هم هست می توانید این مقاله را در سایت جوان ایرانی بخوانید؛ اما فراموش نکنید! (سنی ندارد  عاشقی کردن فرقی ندارد کودکی پیری / هر وقت زانو را بغل کردی؛ یعنی تو هم با عشق درگیری! – علیرضا آذر) هيچ محدوديت سني […]

ادامه مطلب
نکات مهم برای افزایش مهارت در صحبت کردن
فروردین ۲۲, ۱۳۹۷ زندگی بهتر بدون دیدگاه

نکات مهم برای افزایش مهارت در صحبت کردن مهارت صحبت کردن یا فن بیان در زندگی روزمره ما بسیار تاثیر گذار است. قبل از افزایش مهارتتان در گفتگو و مناظره به یاد داشته باشید اولین قدم باید کنترل استرس باشد، بعد از آن به نکات زیر از سایت جوان ایرانی عمل کنید.   راهکارهای بهبود […]

ادامه مطلب
اعتماد به نفس ندارم، چه کاری برای افزایش اعتماد به نفس انجام دهم؟
فروردین ۲۱, ۱۳۹۷ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

اعتماد به نفس ندارم، چه کاری برای افزایش اعتماد به نفس انجام دهم؟ اگر به بررسی و تحلیل زندگی انسان های موفق نگاه کنیم به این نتیجه میرسیم که یکی از ویژگی های مشترک اکثر این افراد اعتماد به نفس بالا بوده است. اگر اعتماد به نفس کافی ندارید و به دنبال راهی برای افزایش […]

ادامه مطلب
غلبه بر افکار خود انتقادی
فروردین ۱۴, ۱۳۹۷ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

نداها و احساسات درونی ما یعنی آنچه با خود در درون نجوا می‌کنیم، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر مسیر زندگی‌مان دارند. نجواهای درونی ما می‌توانند به نردبان موفقیت‌ها

ادامه مطلب
عملکرد نیمکره چپ و راست مغز
فروردین ۸, ۱۳۹۷ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

نیمکره راست و چپ مغز در امور جزئی با هم تفاوت دارند اما با این وجود، آیا یک سمت می‌تواند کنترل امور را به‌دست بگیرد و فرمانروایی کند؟ برخی از افراد فکر

ادامه مطلب
خستگی آدرنال چیست ؟
فروردین ۸, ۱۳۹۷ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

خستگی دلایل مختلفی دارد و اغلب می‌توان با خوابیدن به درمان آن پرداخت. اما خستگی آدرنال فقط با خوابیدن درمان نمی‌شود و نیازمند روش‌های درمانی دیگری است. با

ادامه مطلب
راه های غلبه بر خود انتقادی
فروردین ۱, ۱۳۹۷ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

نداها و احساسات درونی ما یعنی آنچه با خود در درون نجوا می‌کنیم، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر مسیر زندگی‌مان دارند. نجواهای درونی ما می‌توانند به نردبان موفقیت‌ها

ادامه مطلب
چگونه به کسی که گریه میکند دلداری بدهیم
فروردین ۱, ۱۳۹۷ روانشناسی بدون دیدگاه

آیا چنین تجربه‌ای دارید که کسی گریان و نالان به سمت‌تان آمده باشد؟ شاید همسرتان یا دوست‌تان بعد از یک روز کاری بد و سخت، گریان نزد شما آمده باشد یا شاید

ادامه مطلب
شناخت و انتخاب افراد برای دوستی
فروردین ۱, ۱۳۹۷ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

شما در زندگی خود چند دوست واقعی دارید؟ با چند نفر در ارتباط هستید و معاشرت می‌کنید؟ ۳هزار نفر؟ ۱۲۰۰‌ نفر؟ ۵۰ نفر؟ اگر فکر می‌کنید این همه دوست دارید، سخت د

ادامه مطلب
هر آنچه درباره زبان بدن باید بدانید
فروردین ۱, ۱۳۹۷ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

تابه‌حال آرزو کرده‌اید که ای کاش می‌توانستید ذهن دیگران را بخوانید؟ بعضی‌ از افراد به‌کمک حس ششم خود قادرند ذهن‌خوانی کنند، اما اگر حس ششم‌تان به‌قدر کافی

ادامه مطلب
علایم افسردگی در مردان
اسفند ۲۶, ۱۳۹۶ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

افسردگی نوعی اختلال روانی است که ممکن است هرکسی را در هر سن و موقعیتی گرفتار کند؛ چه زن و چه مرد. اما این وضعیت معمولا در زنان زودتر تشخیص داده می‌شود، چون

ادامه مطلب
تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان
اسفند ۲۶, ۱۳۹۶ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

دوران نوجوانی چیزی شبیه به گرگ‌ومیش صبحگاهی است. زمانی که نه متعلق به شب است و نه روزهنگام تلقی می‌شود. فرزند دلبندتان دیگر نه کودک است و نه به‌اندازه‌ی کاف

ادامه مطلب
جلوگیری از خودکشی دیگران
اسفند ۲۶, ۱۳۹۶ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

بر اساس گزارش اخیر سازمان بهداشت جهانی، در هر ۴۰ ثانیه یک نفر در جهان دست به خودکشی می‌زند. اما سهم ایران از آمار جهانی خودکشی چقدر است؟ به گفته‌ی دکتر رضا

ادامه مطلب
افسردگی در نوجوانان
اسفند ۲۶, ۱۳۹۶ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

نوجوانان با فشارهای زیادی مواجه هستند. از تغییراتی که به‌خاطر دوره‌ی بلوغ به وجود می‌آیند گرفته تا سؤالاتی درمورد هویت خود، همگی آنها را تحت فشار قرار

ادامه مطلب
تکنیک تنفس ۴-۷-۸ برای خواب سریع تر
اسفند ۲۳, ۱۳۹۶ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

محققانِ حوزه‌ی سلامت با انجام تحقیقات علمی متوجه شده‌اند با نفس‌کشیدن به شیوه و شکلی خاص می‌توانید بر بی خوابی های خود غلبه کنید، شب‌ها در کمتر از یک دقیقه

ادامه مطلب
استرس مثبت چیست ؟
اسفند ۲۳, ۱۳۹۶ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

استرس بیش‌ازحد یا استرسی که از نوع نامناسب باشد، به سلامتی ما آسیب می‌رساند. ولی گاهی استرس، نیروی مثبتی است که منجر به افزایش تمرکز و هُشیاری می‌شود و کمک‌

ادامه مطلب
تفاوت استرس و اضطراب
اسفند ۲۳, ۱۳۹۶ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

شاید در ظاهر تفاوت استرس و اضطراب کاملا مشخص نباشد و شما هم مانند سایرین این دو واژه را به‌جای یکدیگر استفاده کنید، هرچند هر دوِ این واژه‌ها برای بیان تجربه‌

ادامه مطلب
کاهش اضطراب با این ۶ ماده غذایی
اسفند ۲۳, ۱۳۹۶ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. این اختلال را با نگرانی دائم و عصبی بودن می‌شناسند و گاهی دلیل آن را عارضه‌های مغزی می‌دانند. اغلب برای درمان این اختلال

ادامه مطلب
راه های کاهش هورمون استرس
اسفند ۲۳, ۱۳۹۶ روانشناسی,زندگی بهتر بدون دیدگاه

تا به حال واژه «کورتیزول» را شنیده‌اید؟ شاید شما هم با این هورمون بی‌نوا آشنایی داشته باشید. هورمونی که بود و نبودش در هر دو صورت مشکلاتی ایجاد می‌کند. غدد

ادامه مطلب